Ingredients Cosmetic

Top các chất chống lão hóa hiệu quả (Phần 2)

[Link phần 1: http://skincaretoglow.com/top-cac-chat-chong-lao-hoa-hieu-qua-phan-1/]

3, Vitamin C

Vitamin C là một trong những chất chống oxy hóa mạnh mẽ nhất trong việc chăm sóc da, tan trong nước. Nó giúp làm chậm quá trình lão hóa bằng cách ngăn chặn các gốc tự do. Vitamin C bôi ngoài da trong một thời gian đủ dài đã được chứng minh lâm sàng giúp tái tạo collagen và cải thiện sự xuất hiện của các nếp nhăn.

Vitamin C thực hiện nhiều chức năng trong cơ thể. Quan trọng nhất, Vitamin C được xây dựng và củng cố các mô (mô liên kết như collagen và các mô mạch máu , các thành mạch máu). Thiếu Vitamin C làm cho các mô liên kết yếu, làm chậm lành vết thương xuống và tăng tốc lão hóa.

Collagen đòi hỏi phải có vitamin C và sắt để tạo thành sợi protein bình thường. Nếu thiếu vitamin C, sự tổng hợp collagen trở nên bất thường. Điều này dẫn đến các tổn thương da, da mỏng manh và mạch máu yếu.

Các bạn có thể tìm hiểu cụ thể hơn về Vitamin C và lợi ích của nó thông qua bài viết của mình tại https://skincaretoglowblog.wordpress.com/2016/04/24/vitamin-c-bi-quyet-chong-lao-hoa-va-sang-da/

thieu_vitamin_c_bi_gi_1

4, Coenzyme Q10

Hầu hết các chuyển hóa trong cơ thể, trong tế bào của người đều cần sự xúc tác của các loại enzym khác nhau. Để tạo điều kiện cho các enzym này hoạt động có hiệu quả thì cần có các chất hỗ trợ (coenzyme).

Co Q10 ( còn được gọi là ubiquinone) là một trong nhiều loại coenzyme có trong cơ thể người. Nó là một chất như vitamin tan trong chất béo hiện diện trong tất cả các tế bào của con người. Nó có trách nhiệm bảo vệ tế bào và sản xuất năng lượng của cơ thể.

 Co Q10 được chứng minh là yếu tố kết hợp (cofactor) của ít nhất 3 enzyme tại ti thể của mỗi tế bào để tạo ra ATP (adenosin triphosphat) cho năng lượng. Tế bào hoạt động càng mạnh càng đòi hỏi nhiều ATP, có nghĩa cần nhiều Co Q10. Đến 95% năng lượng hằng ngày của cơ thể được hoạt hóa bởi Co Q10 vì vậy thiếu nó sẽ ảnh hưởng nhiều đến hoạt động của cơ thể nhất là tim.

Đối với da, Coenzym Q10 có những tác dụng sau:

– Cung cấp năng lượng cần thiết để sửa chữa thiệt hại cho làn da và đảm bảo các tế bào da khỏe mạnh.

– Làm trẻ hóa làn da bằng cách kích thích hoạt động tế bào da, giúp loại bỏ các độc tố một cách dễ dàng và có thể hấp thụ tốt hơn các chất dinh dưỡng

– CoQ10 đã được xác định là một chất chống oxy hóa mạnh, có hiệu quả chống lại tia UVA, phòng ngừa tổn thương DNA do oxy hóa. (nguồn)

– Giảm độ sâu nếp nhăn

– Một số nghiên cứu nói rằng Coenzyme Q10 giúp tăng collagen và eslatin trong da nhưng theo mình hiểu thì thực ra Coenzyme Q10 chống lại các gốc tự do, nhờ thế collagen và eslatin không bị phá hủy chứ không hẳn CoQ10 giúp xây dựng 2 thành phần này trong da.

CoQ10Ubiquinol

5, Resveratrol

Resveratrol là một chất chống oxy hóa polyphenol và là một trong số 600 hợp chất kháng khuẩn được biết đến như một phytoalexin. Resveratrol có mặt trong các loại thực vật để bảo vệ chúng khỏi những điều kiện bất lợi như ánh sáng cực tím quá nhiều, nhiễm trùng và những thay đổi khí hậu.

Resveratrol được tìm thấy với hàm lượng cao nhất trong quả nho và trong rượu vang đỏ. Giống như bất kỳ chất chống oxy hóa, chất resveratrol có lợi ích bảo vệ đáng kinh ngạc cho làn da, giúp chống lại các gốc tự do. Khi bôi tại chỗ, resveratrol bảo vệ chống lại ánh nắng mặt trời, cụ thể là tia UV (nhưng vẫn không thay thế kem chống nắng đâu nhé), cải thiện tổng hợp collagen và làm giảm tổn thương tế bào. (nguồn)

Đặc biệt, Resveratrol có tác dụng kích hoạt sirtuins. Sirtuins là một protein điều tiết sự trao đổi chất, ngăn ngừa phản ứng căng thẳng và quá trình lão hóa của tế bào. (nguồn)

Lợi ích của Resveratrol trên da có thể kể đến là:

Chống lão hóa, chống nhăn
• Cải thiện làn da
• Làm săn chắc và làm mịn da
• Tổng hợp Collagen
• Chống viêm

resveratrol-picture

 Resveratrol hoạt động bằng cách tiêu diệt gốc tự do hiện có và ngăn chặn sự hình thành của chúng.

Một nghiên cứu đã chứng minh rằng chất resveratrol hiệu quả 95% trong việc ngăn chặn quá trình peroxide hóa lipid (có thể hiểu đơn giản là quá trình sản sinh các gốc tự do, ảnh hưởng đến các axit béo không bão hòa đa có tế bào) trong khi đó mức hiệu quả này so với vitamin E là 65% và 37%  đối với vitamin C. (nguồn)

Sức mạnh chống oxy hóa của 1% resveratrol đã được so với 1% Idebenone (một chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong dược học). Các kết quả của nghiên cứu cho thấy rằng chất resveratrol có khả năng chống oxy hóa gấp 17 lần Idebenone. (nguồn)

Ngoài ra một số nghiên cứu cho rằng Resveratrol còn giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch và ung thư.

Những người có bệnh như rối loạn đông máu, những phụ nữ có điều kiện hormone nhạy cảm như endometriosis hoặc ung thư vú , buồng trứng, tử cung, thuốc huyết áp , ung thư, thuốc chống trầm cảm , thuốc kháng virus và kháng nấm……..tóm lại là đang trong quá trình điều trị bệnh lý nên hỏi ý kiến bác sỹ khi muốn bổ sung Resveratrol.

Before-After-large
Tác dụng chống lão hóa của Resveratrol. Nguồn: http://myresveratrolreview.com/anti-aging-treatment/

6, Polyphenol

Polyphenols là một hợp chất có khả năng chống oxi hóa vô cùng hiệu quả . Các polyphenol  được biết đến với khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, bao gồm cả nguy cơ ung thư da, tổn thương DNA.

Polyphenol được tự nhiên hợp chất tìm thấy chủ yếu trong các loại trái cây, rau, ngũ cốc và các loại đồ uống. Trái cây như nho, táo, lê, anh đào và quả mọng có chứa lên đến 200-300 mg polyphenol mỗi 100 gram trọng lượng tươi. Các sản phẩm được sản xuất từ các loại trái cây, cũng có chứa polyphenol với số lượng đáng kể. Thông thường, một ly rượu vang đỏ hoặc một tách trà hoặc cà phê có chứa khoảng 100 mg polyphenol.

Các hợp chất polyphenols được phân loại thành nhiều nhóm khác nhau theo chức năng và cấu trúc của số vòng phenol và các phân tử xung quanh vòng có trong hợp chất. Thông thường, hợp chất polyphenols được chia thành 4 nhóm chính gồm:

  • Phenolics axit (có trong trà, cà phê, nam việt quất, kiwi, mận đào, táo và anh đào).
  • Flavonoids (có trong trà xanh, các loại trái cây, rau quả, các loại đậu, rượu vang đỏ, trà xanh).
  • Stilbenes (có trong rượu vang đỏ, đậu phộng).
  • Lignans (có trong các loại đậu, ngũ cốc, trái cây, tảo, rong biển).
PolyPhenols-Diagram.jpg
Phân loại Polyphenols
  • omcl0205_0270_fig001.jpg
    Tác dụng của polyphenol đối với da

Các tác dụng cụ thể của Polyphenol là:

Hiệu quả chống nắng: Hầu hết các polyphenol tự nhiên là sắc tố, thường màu vàng, đỏ hoặc tím, và có thể hấp thụ bức xạ tia cực tím. Vì vậy, khi bôi tại chỗ, họ có thể ngăn chặn sự xâm nhập của các bức xạ vào trong da. Các bức xạ polyphenol có thể hấp thụ bao gồm toàn bộ quang phổ UVB bước sóng và một phần của quang phổ UVC và UVA. Như vậy polyphenol có thể hoạt động như một chất chống nắng. Khả năng này của polyphenol tự nhiên hoạt động như chất chống nắng có thể làm giảm viêm nhiễm, stress oxy hóa và tác hại DNA của bức xạ tia cực tím trên da và, do đó, những tác dụng nhận được khi bôi polyphenol là một phần do tác dụng chống nắng này.

Tuy nhiên, mọi người lưu ý là vẫn luôn luôn phải bôi kem chống nắng nhé.

Tác dụng chống viêm, đặc biệt là do UVB gây ra trên da (nguồn)

Tác dụng chống oxy hóa (tác dụng này có thể thấy rõ trong tác dụng của chiết xuất trà hay hay từ nho ^^ và mình cực ưu ái các sản phẩm có 2 chiết xuất này). Resveratrol cũng là một polyphenol đó.

Tea-Chemistry.png

(Nguồn:http://www.compoundchem.com/2014/02/01/polyphenols-antioxidants-the-chemistry-of-tea/)

Sửa chữa hư hỏng DNA do tia UV gây ra (nguồn)

Bảng thống kê hàm lượng polyphenol trong một số loại thực phẩm cho những ai muốn chế độ ăn lành mạnh ^^:

http://www.nature.com/ejcn/journal/v64/n3s/fig_tab/ejcn2010221t1.html

Vậy là đã xong 2 phần về các chất chống lão hóa mà mình cho là sẽ có tác dụng rõ rệt nhất rồi đó. Hi vọng bài viết có ích đối với các bạn!

Link phần I về retinoids và peptide tại đây!

Gửi phản hồi

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.